L'affirmation de soi est une manière de communiquer avec les autres. La communication affirmée est en opposition avec la communication de type passive et agressive. Communiquer de façon affirmée, c'est exprimer ses pensées, émotions, désirs, droits, tout en respectant les pensées, émotions, désirs et droits des autres. Facile à dire......pas si facile à faire !

Pourtant, communiquer de façon affirmée améliore l'harmonie dans les relations sociales et renforce considérablement l'estime de soi, mais nous ne sommes ni habitués à prendre du recul sur notre style de communication, ni sensibilisés à l'importance pour notre bien-être psychologique, ni habitués à exprimer nos ressentis, sans blesser l'autre.

Les thérapies d'affirmation de soi sont particulièrement indiquées dans les phobies sociales, les phobies scolaires. 

L'affirmation de soi est une manière d'aborder la Communication Non Violente de Marshall Rosemberg.

La girafe est l'animal symbole du langage du cœur. Marshall Rosenberg a choisi la girafe comme symbole de la communication non violente...!